現状での睡眠不足の改善を教えてください。
person60代/男性 -
睡眠不足に悩んでいます。時間が出来ればいつでもどこでも眠たい、眠っても起床時間が気になって直ぐ起きてしまう。平均睡眠時間は2〜3時間です。このような症状は今年4月から今の仕事に就いからです、配送中何度も居眠り状態(意識がなくなっている)をお越し危険を感じています。仕事内容は朝7時〜夜8, 9時で午前中に冷凍室内での荷出し、午後分刻みでの配送作業です。肉体的、精神的、経済的に限界を感じていますが就職口がなく辞めれない日々です
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