何からの目眩ですか

10代/女性 - 2014/09/19

昨年、朝目が覚めて起き上がろうとしたら今までにない大地震かな？と思った位、大きな目眩がありました。ぐらっときました。1歳にならない子供と2人のため起き上がれなく不安になりましたが
、1時間位したら落ちつき起き上がり子供を預ける人さえいないためタクシーで病院に行きました。

耳鼻科で検査し、はっきりしないけど
頭位良性目眩かな？で終わりました。
薬を1か月飲んでくださいと。
それっきりありません。

ですが先週、久しぶりに同じ症状と頭痛があり
耳鼻科へ。やはり特に耳鼻科ではないけど
頭位良性かな？子供と2人暮らしだからと
脳外科も検査し異常なしでした。
耳鼻科も脳外科も異常なし。ただ朝におこり
小さい子供がいるから心配です。
先週の耳鼻科では下手に目眩抑える薬は飲まない方良いといわれビタミン？だけもらいました。
何か原因はないのでしょうか？
また、予防することは出来ませんか？

普段は子供の世話。
あとは夜自分の時間がでたらスマホゲームや
メールなど2時間やり首と肩が凝っています。
このような事も原因でしょうか？
よろしくお願い致します