緊張→あくび

40代/女性 - 2014/09/20

最近、模擬試験や小試験などで緊張するとあくびが出て、涙も出てきて集中できません。何故でしょうか？自律神経とか呼吸、ホルモン、他何でしょうか？慢性的に寝不足はありますが。
このままでは本試験が心配です。何か予防法や出た時の対処法など、あれば教えていただきたいのです。よろしくお願いします。

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