適応障害(ストレス関連障害)について

20代/女性 - 2014/09/21

【経緯】
2ヶ月前から機能性胃腸症と診断され、処方された薬を飲んでいましたが、良くなったり悪くなったりの繰り返しで、完治が見込めず、紹介された大学病院の精神神経科に診察しに行ったところ、適応障害(ストレス関連障害)と診断されました。自律神経が乱れている為、機能性胃腸症特有の胃の不快感、食欲不振(ほとんど食べれず、身長160cm弱に対して体重39kgまで落ちました)、吐き気、不安感等が心身症状して現れているとのことです。現在は会社を退職し、家でゆっくりしていることが多く、ストレスをかけない生活をか心掛けていますが、たまに精神的におかしくなり自分に嫌気が差します。性格自体を変えたいです。
【質問】
完治までの道として、薬の服用や長期休養、ストレスをかけない生活はもちろんだと思いますが、カウセリングは具体的にどのようなことをやるのでしょうか？ご回答よろしくお願いします。