呼吸が出来なくて息苦しい
person40代/女性 -
こんにちは
宜しくお願い致します
ここ数日、バイトでのストレスが、たまりすぎで
過食と呼吸がしにくくて、息苦しさがあります
歩いて運動したり
ゆっくりお風呂に浸かったり
アロマ的な香りを休憩時間に使うなど
いろんな工夫をしていますが
なかなか治りません
特に横になっているときに
息苦しさがあり、うまく呼吸が、できません
かかりつけの精神科に相談した方がよいでしょうか
市販薬でもよいのですが
呼吸を大きくする方法はないでしょうか
宜しくお願い致します
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