首こり肩こり、首筋の張り 頭痛について
person40代/男性 -
お世話になります。
首こり肩こりについてお聞きしたいのですがお願いします。
緊張型頭痛からよく左首の付け根付近から首筋の筋肉がこり、パンパンに張っています。手で軽く揉んでみたりお風呂で温めてみたり家庭用低周波や温熱機を使用したりしています。たまにリハビリやカイロなども利用しますが、家庭で出来るほぐし方や食べ物が有れば教えて頂けましたら宜しくお願いします。
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