夜に空腹で目が覚めてしまいます
person30代/男性 -
夜に必ず空腹で目が覚めてしまいます。
かなり夕食をたくさん食べた際もお腹がすき、目が覚めます。
結果、１００Kカロリーぐらいあるものを食べて満腹感がでると再度寝られるのですが、おかげでまったくダイエットができません。
夕食をしっかり食べた(食べ過ぎた）ときも空腹で目が覚めるので、栄養バランスが足りていないか、ストレスなのか、なんなのだろうかと気になり質問させていただきます。
１）夜に必ず空腹で目が覚めてしまうというのには理由があるのでしょうか。
２）対応方法はありますでしょうか。おなかがすいたときはどのようなものを食べるといいのでしょうか。
東方３５歳男です。
よろしくお願いいたします。
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