首の激痛。自宅での対処は？

30代/女性 - 2014/09/25

5日前、肩が痛かったので主人にマッサージをしてもらったところ、翌日起き上がれないほど首が痛くなってしまい、まだ痛みがひきません。
少し動かしても痛いし、寝返りもうてないので辛いです。
病院に行こうとは思うのですが、子供が小さくてなかなか行けないので、家でできる対処などがあれば教えてほしいです。
よろしくお願いします。