person70代以上/男性 -
朝晩血圧を測るようにしていますが、最近上と下の差が広まっている感じがします。
上が１３５、下が６２，３位が多いです。(脈拍６８位）。
上下の差が６０より大きいほど動脈硬化が進んでいると聞きますが、
日常の生活でどのような点に注意をしたらよいのか教えて下さい。
尚、現在降圧剤アダラートCR２０ｍｇを朝晩飲んでいます。
よろしくお願いします。
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