対人恐怖症…?
person10代/女性 -
私は高校3年生で、委員長の仕事をしています。
学校などで人前で話す際、血の気が引き、手足が震えて吐き気を催してしまいます。
立ってマイクで話すとなるとマイクを持つことも手一杯、体を支えることも難しくなり、喋れなくなってしまうこともあります。
たとえ話せても、自分が何をいっているのかあまりよくわからないんです、順序よく話せません。
しかし、話す内容を紙に書き読むだけとなると症状は軽くなります。
ただ、自分で考え発言となるとなにからなにまでうまく行かなくなるんです。
これから即席で意見をもとめられることも出て来ます。どうしてもなおしたいんです!
治そうと、なるべく人前にでて恥を承知で話すようにしてはいますが、なかなか治りません
どうしたら治りますでしょうか?
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