腰椎椎間板症
person60代/男性 -
2週間前に腰痛がありました。
1~2日で痛みがほとんどなくなりました。
ストレッチを勧められました。
回数の上限/下限につき、お教えいただければ幸いです。
(やり過ぎても良くないのでしょうか?)
今は、ほとんど痛みがないので、やり過ぎが気になります。
1日の種目/回数の下限(最低必要種目数/回数)というのはあるのでしょうが、回数の上限というのは、特に気にしなくていいものなのでしょうか?(やり過ぎても構わないのでしょうか?)
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