白衣高血圧、仕事中の血圧

30代/男性 - 2014/10/04

緊張しやすく白衣高血圧がひどいです。先日も病院で測ってもらったところ170/95でした。自宅は毎日測定し朝と寝る前に3回測り平均値を出していますが、朝は115～130 /75～85 ※130越えるのは月数回くらい。ほとんどは120代/70代後半くらいです。 夜は100～120/60～70 ※120を越えることはほとんど無し。
自宅の血圧はほとんど問題ないですが、非常に緊張しやすいため、仕事中は常に緊張しており常時血圧が高いのは容易に想像が付きます。
そのわりに人前で話すことやプレゼンは好むため(もちろん緊張しますが…)緊張する場面が多いです。

気になっているのは、自宅では低いものの何かあるたび、仕事の度に血圧が高く体に悪影響を与える心配です。とは言え、性格上、緊張しないようにするのは正直無理だと思います。

以前、あまりに病院の測定で高いため弱い抗不安薬をその場で試しに飲まされましたが、確かに一気に下がりました。

どう対処し、どこに相談すれば良いですか？