ストレッチや運動を続けるべきか悩んでます

50代/女性 - 2014/10/05

ぎっくり腰を繰り返しています。筋筋膜症と診断されました。だいぶ痛みは取れてきましたが、椎間板の右側あたりが痛みがあり、痛み止めの薬が手放せません。長い時間立ったり、座っているのがつらいです。整形外科の先生からはストレッチをすすめられ朝晩取り組み始めましたが、薬を飲んでからでないと痛みが増してくる感じです。こんな状態でもストレッチを続けたほうがいいでしょうか?アドバイス宜しくお願いします。