ガムダイエットについて
person20代/男性 -
こんにちは。現在ダイエットをしているのですが、最近ガムダイエットなるものを知り、ガムを噛んでいます。空腹感を紛らわすことや、顔痩せ効果を狙ったものです。
確かにガムは低カロリーで食べても1日で30kcal位なのでカロリーは気にしてはいないのですが、一方で一日中食べているとインスリンが出続けて太るのではないかと心配です。
果たしてガム一箱程度では大してインスリンは出ず太らないのでしょうか？
ダイエットとして効果がありそうかどうかを教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。
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