心因性の身体症状について

20代/女性 - 2014/10/07

最近、部屋から出たくなくて無理して外出すると腹痛や倦怠感が襲ってきます。帰宅するのにやっとです。それに眠たくて眠れない時や寝不足の時、胸が痛く苦しくなります。外出中に歩くのがしんどくります。内科的な病気ではないし、精神科に通っていて精神が過敏になっているんじゃないかと言われました。毎日他にも身体に不調をきたし苦しいです。自分で出来る対処方はありますか?またどうすれば治りますかね?よろしくお願いいたします。