ミカンとキウイ、ナトリウムが高い？
person40代/女性 -
高血圧が見つかりました。
最近は毎日8キロ歩行、1200カロリーに抑え、カロリー記録をアプリでつけ始めたところ、ミカンとキウイを入力するとナトリウムが高い食品だと表示されました。カリウムの摂取の為に果物を朝グリーンスムージーにしていましたが、ナトリウムが高い果物は避けるべきでしょうか。
また、グリーンスムージーではかなり果物を使いますが、歩いて消費していれば、果糖は気にしなくても大丈夫でしょうか。体脂肪35.BMI 25.脂肪肝があります。
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