過剰摂取の目安について
person20代/女性 -
イノシトールのサプリメントを飲み始めました。1カプセルに500mg入っていて、1日に1～3カプセルが目安のようです。
今はとりあえず1日に1カプセルだけ飲んでいますが、ネットで調べてみてもイノシトールの上限摂取量はあまり出てきません。
1カプセルに500mgは多い印象がありますが、これは過剰摂取にはならないでしょうか。問題がないようであれば、1日に2カプセル飲みたいのですが…。
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