Q

健康診断の結果について

先日健康診断の結果がでました。去年と変わらぬ体重、身長で総コレステロールが30も上がり、209になってしまいました。又、中性脂肪が今まで基準値の最低ライン50だったのが67になりました。HDL−Cは変わりませんで、85でした。この数値から気をつけた方がいい事は何でしょうか?今回の検査は昼食後30分して検査したものです。又、毎日異常に甘いものがやめられません。
一人暮らしで両親は癌で亡くなっています。血圧は正常で120/70です。

質問者:うなぎ さん

秋山 森之進 先生
一般内科

秋山 森之進 先生

中性脂肪は食後採血なので,50→67でも悪化したとは言えないでしょう。
問題はコレステロールですが,これは食事の前後でほとんど変わりません。甘食が異常に増えたそうなので,1年で30上がった理由はこれで説明できますね。甘食を絶つのが最も効果があるでしょう。3度の食事をきちんと摂っていれば,栄養的に支障はないはずです。質問者が成長期の学童でもない限り,「おやつ」は必要ありません。
「甘いものがやめられません」そうですが,本気でやめる気があればやめられます。このくらい食べていても良いのでは…などという潜在意識があるのではありませんか?
ちなみに,食事療法をしっかり10年単位でおこなうと,癌の発生率(特に消化器系の癌)が何割か減る(監修注:医学的確認はとれませんでした。)と言われています。

うなぎさん

ご回答ありがとうがざいます。
私も30代後半に入り、そろそろこういう数値に敏感になってきました。若いころは毎日甘いものを食べても平気だったのですが、さすがにコレステロール30も増えると考えてしまいました。危険値ではないにしろ、この増え方が好ましくないとなると、40前位までにせめてめやすでどれくらいがいいでしょうか・・・

糖尿病専門医にあらず 先生
循環器内科

糖尿病専門医にあらず 先生

中性脂肪については食事の影響を受けます。12時間以上の絶食後の計測をおすすめします(夜9時以降食事を取らず、午前中に検査を受けるってやつです)が、いずれにせよ緊急性のある数値ではないので、来年の検診を受ける時でよいと思います。それまで、甘いものを控えめにして、適度な運動を心掛けて下さい。ただし、あくまで貴方が標準体重/体脂肪率の場合。太っているならきちんとダイエット!

うなぎさん

BMIが22.1肥満度はゼロでした。

ryre 先生
一般内科

ryre 先生

考えれます。
現時点で肥満もなく、血圧も正常であったならば、積極的な加療は不要と考えられます。
ただし、年齢とともに基礎代謝が落ちて太りやすくなりますし、だんだん、血圧が高くなるコトが多いので規則正しい生活を送り、暴飲暴食を避けることが大事だと思います。
あとは、年に一回の健康診断を欠かさなければ良いと思います。

うなぎさん

なるべく、甘いものを毎日から、週に一度くらいに減らして、バランスのとれた食事を採るように心がけたいと思います。ありがとうございました。

大阪 認定内科医 先生
消化器科

大阪 認定内科医 先生

結果だけを見るとさして大きな異常は無いと思いますが。

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