今のままの運動方法で大丈夫ですか?

30代/女性 - 2014/10/10

よろしくお願いします。

38歳。
かなりの肥満体です。
150cm、68kgです。

元々、体重が72kgまで増え2ケ月で4kg落ちました。

食事量を調整して、運動と言えるかはわかりませんが、15kgと20kgの子供相手の遊びでかなり体を使って遊んでいます。
あとは、インターネットで体操と検索して一緒にやってみたりしてます。

今までは運動もせずで、一緒になって走りまわったり、子供の体を持ち上げたり遊んでいませんでしたが、子供も喜ぶので体を使った遊びの時間を増やしました。

子供の体力には負けますが、かなりの汗をかき楽しくもあるし、2ケ月でたった4kgですが減ったので、このままの状態を続ければもっと痩せていくかな?と期待してしまってます。
考えが甘いでしょうか?
元々、自分に甘かったから太ってしまったのですが、元の体重の47kgを目標に地道に体重を減らして行きたいです。