体温について
person40代/女性 -
普段の体温と基礎体温の違いを教えていただきたいです。
不妊治療をしているため基礎体温を毎日測っていますが
睡眠がきちんとできてないのか昼過ぎになるとかなり眠くて身体もポカポカと熱くなります。
基礎体温がかなり低い時でも
昼から身体がダルくて体が熱くなってきます。
多分自律神経のバランスが悪いんだと思うんですが…
夜の睡眠の質を良くすれば朝の基礎体温も低温期でも全体的に上がるのでしょうか?
メカニズムを教えて頂きたいです。
昼寝をすると2～3時間はぐっすりと寝ます。夜より昼寝の方がしっかり寝れてる気がします。ちなみに甲状腺ホルモン値や更年期の値などは全て正常です。
よろしくお願いします。
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