感情のコントロールが出来ない

20代/女性 - 2014/10/11

いつもお世話になっています。

現在妊娠31週目の妊婦です。
長男が２歳4カ月です。

妊娠してからではなく、妊娠する前、長男を出産する前からだと思いますが、感情のコントロールがうまく出来ません。
特に怒りのコントロールが出来ないのです。

長男に対してですが、魔の二歳児という時期もあり、言う事も聞かず、私の言ってる事を分かってても、怒っているのを面白く捉え全く聞く耳もたず。と言う事があります。
そんな時に、感情的になって怒ってしまいます。心や頭では手は出してはダメ。と分かっているのですがセーブ？が出来ないのです。
殴ったり蹴ったりではなく、パシンと叩いてしまいます。
躾とかではないです。完全に感情のまま身体が動いてます。
叩くとスーッと怒りが消えるような感覚があります。
こんなの良くない。辞めなきゃいけない。息子が大好きだから他にも怒り方はある。と考えても思っても行動に移そうとしても三日坊主みたいな感じでどう意識しても抑えがきかないんです。
息子の寝顔を見て日々反省し、自己嫌悪に浸る毎日です。

どうしたら感情のコントロールが出来ますか？

こんな母親ならいなくなった方が良いのではとか、そんなことまで最近は考えるようになり、このままじゃおかしくなってしまう。と思い質問させていただきました。
対処の仕方などがあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。