心の病気か教えて下さい。

30代/女性 - 2014/10/14

心の病気かどうか教えて下さい。

小さい頃から両親に褒められたり認められたりしたことがありません。常にあなたには○○が足りない等と否定ばかりされてきました。さらに付き合っていたひとからもどうしてそうなの？等と責め立てられることが多かったです。
そんな経験から自分に自信を持つことができなくなりました。

その心とは裏返しに職場や周囲には常に明るく振る舞うので、こいつには何を言ってもいいというキャラクターに設定され色んなことを言われても笑顔で対応するのでストレスがかなり溜まっています。

一人暮らしの部屋に帰ってくるとぐったり疲れていて、
ストレスの反動でやけ食いに走ることが増えました。

すると、太った私に職場や両親から痩せなさいと常に言われるようになりました。

そんなことが重なり、外見コンプレックス、誰からも認められない、生きてることが辛い、、等暗いことを考えることが増えました。
そのたびにこれではいけないと心を奮い立たせ、気持ちを切り替えてきました。

けれど、実際は物凄くキツいです。
騙し騙し過ごしています。
誰だって辛いことはあるし、病気と認めたら病気になってしまうと踏ん張っています。

眠れないことはありません。むしろ現実逃避のため寝たりします。運動もあまりしてません。帰宅した時点で物凄い疲労感に襲われます。

どう解決したらいいでしょうか？