夜中に目が覚めて動悸、速くおさまる方法教えて下さい

30代/女性 - 2014/10/14

半年ほど前から、3日に1回位で夜中に動悸がします。なら24時間決まって怖い夢で目が覚めて、一瞬脈が4～5秒止まって、そのあと体がカッと少し熱くなって、動悸が速くなってくるんです。痛みはありませんが、心臓がどうなってしまうのか怖くてたまりません。水を飲んですぐそのまま横になり、5分～10分位で動悸はおさまりますが、次は震えるほど寒くなります。5カ月前の心電図では異常なしでしたが、又なるんじゃないかとゆう不安で夜寝るのも怖くなります。速くおさまる方法安心する方法があれば教えてほしいです。
最近では階段を上がって3階に着いただけで動悸がします。このような症状は早急に再度検査してもらうべきですか？