腹筋について
person30代/女性 -
腹筋についてお願いします。
今153センチの42キロなのですが、下腹部がかなりポッコリで腹筋を頑張ってます。毎日20回を3~4セットしています。
でも全然変わりません。
腹筋のやる頻度(毎日とか何日間おきとか)はどれくらいが良いでしょうか?回数は少ないでしょうか?
それと、何かを飲み食いするとすぐ胃がポッコリとなるのですが、これは普通でしょうか?
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