右目の下の瞼の痙攣

30代/男性 - 2014/10/18

5日ほど前から、右目の下の瞼が痙攣します。
ピクピクピクピクと。特に目を下に向けた時に頻度が増えます。仕事をしていても集中力を欠きますし、車の運転もするので、正直危ないです。仕事での長時間の運転や、パソコンやスマートフォン画面、iPadを見ることも多く、肩こりや目の疲れだと思って、マルチ栄養剤、タンパク質などをとっていますが変化なしです。
効果の高いマッサージ法、マッサージ箇所、推奨睡眠時間などアドバイス下さい。