亜鉛のサプリの副作用について

person30代/女性 -

亜鉛のサプリを飲むと、ときどき胃が痛くなります。
その痛みは3～4時間ほど続くことがあり、辛い思いをします。
また、胃痛と同時に下痢をすることもあります。

そもそも、何故副作用があるのでしょうか？
胃痛と下痢は亜鉛のサプリの副作用として多いのでしょうか？

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