右足ふくらはぎのむくみ(？)について

20代/女性 - 2014/10/21

５日前から右足ふくらはぎのむくみ(？)に悩んでいます。
椅子に座って無意識に右足に体重を長い時間かけていたことと冷えで右足のふくらはぎが重く、内側からの痛み(関節が冷えたときなどの感じ)がありました。ふくらはぎの太さは右のほうが1cm太いくらいで、揉んでみると右のほうがかたいです。
強い痛みはすぐなくなりましたが、まだ冷えたときなど内側から時々かすかな痛みがあったりアキレス腱やその上が張る感じ、ふくらはぎが重かったり張る感じがあります。寝てよくなることもありませんでした。
冷えると症状が出やすい気がします。
日常生活で立っていることは少なく、いすに座ったり、あぐらをかいていることが多いです。薬も飲んでいません。ただ、日ごろから右足に体重をかけていることが多かったです。

1　どのような症状と考えられますか？これがむくみなんでしょうか？
2　これは病院を受診したほうがよいのでしょう？また、受診するなら何科ですか？
3　マッサージをしたり冷やさないようにしているのですがあまりよくなった感じがありません。ほかにどのような対策ができますか？
4　私は軽いパニック障害があるのですが、それとの関係、また、生理周期との関係はありますか？

今まで今回の最初のような症状は何度かありましたがすぐに治りましたし、むくみができたこともありませんでした。さらに片足だけということもあって不安です。回答をよろしくお願いします。