左足小指の捻挫、1日でも早く治したい!!
person20代/女性 -
約3週間前に自宅の階段を踏み外して左足の小指を捻ってしまいました。2週間経っても痛みが取れなかったので病院に行ったところ、小指の付け根の部分の関節のあたりを捻挫していてあと2週間かかるということでシップを頂きました。
安静にしていなければと思っているのですが、社交ダンスをやっていて今週末に大会があるのでテーピングなどをして練習をしている状態です。踊っているとき痛みが出ますがそれ以外は痛みはありません。早く治したいのですがやはり冷して安静しているほうが治りは早いですよね??それとも多少の痛みであれば温めたり動かしたりして血行を良くした方がいいのでしょうか??
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