日々がつらいです。

40代/女性 - 2014/10/22

希望しない海外赴任して半年が経ちました。
ちゃんと食事睡眠取れていますし運動もしています。
せっかくだから思って旅行にも行ったりはしています。
ただ、何をやっても楽しいと思えません。
周りに人がいても寂しいです。
精神的にも肉体的にもすぐに疲れてしまうように思います。
仕事にも集中できずやる気がでないです。
波があるのですが仕事・休日問わず何も手につかなく日があります。
（特に忙しくない日に動けなくなります）。
自分がなぜこんなところでこんなことをしているのかという
ことを受け入れていないのかもしれません。

この状態と欝とは何が違うのでしょうか。
病院では改善せず自分で努力するしかないのでしょうか。