強迫観念から逃れるには
person30代/女性 -
10年以上前から強迫性障害のような症状があります。ここ数ヶ月でひどくなり、特に加害恐怖のような強迫観念に襲われ、毎日が不安と罪悪感と恐怖感で辛いです。
一度精神科にも行ったのですが、ただ変な悩みを話しに来たと思われたのか、何の診断もされず治療の話もありませんでした。現在妊娠中で薬の服用ができない為、相手にされなかったのかもしれません。その後も症状はどんどん悪化しています。次は別の精神科に行く予定ですが、診察予約日まで数日間待たないといけないので、それまでの間、精神的に耐えられるか不安でたまりません。
一時的でも構わないので、何か強迫観念を和らげるような方法はないのでしょうか?
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