軽度の頸椎症性脊髄症
person40代/男性 -
悩んでます。教えてください。
3ケ月前にMRIで頸椎ヘルニアで脊髄、神経根を少しだけ圧迫している軽度の頸椎症性脊髄症と診断されました。
今の症状としては、常時ではないのですが、両手両足がたまに痺れたり、ピリピリとした感覚やつっぱり感がたまに体にあります。
歩行障害や手の使いにくさなどの症状はありません。
握力も両手とも55キロあります。
ただ、首の痛み、コリでペインクリニックで星状ブロック注射とトリガーポイント注射を週に一度打ち、メチコバールを服用してます。
お二人の名医と言われる整形外科の先生に診ていただいたのですが、下記がその診断になります。
■A先生
軽度なので3ケ月～6ケ月で、しびれも痛みも治ります。
ただ、運動は一切禁止で、ウォーキング、アルコールもストレッチもサウナや温泉もだめ。だらだら過ごすこと。
■B先生
軽度なので数ケ月で治ります。
首を激しく動かさない程度の運動は大丈夫。
アルコールやサウナや温泉も大丈夫。
※ちなみにペインクリニックの先生はストレッチ、運動をしないと逆に悪化するから、きちんと体を動かすことと言われてます。
以上ような診断なのですが、20年、空手をやってきて体を動かさないのは本当に苦痛でストレスが溜まっています。
逆に体を動かさないと首が凝るような感じがして今は軽いストレッチと30分のウォーキングを毎日してます。
そこで質問です、本当に軽い運動、軽いストレッチ、ウォーキング、アルコール、サウナや温泉などはだめなのでしょうか?
また、日常生活で動かすような首の動きをしてもだめなのでしょうか?
軽度の頸椎症性脊髄症で気を付ける点などを教えてください。
よろしくお願いいたします。
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