躁鬱病の遺伝への対処法があれば教えて下さい

person30代/女性 -

10年前に私が境界性人格障害と診断され、現在はほぼ健常者と変わらずに生活をしています。父親が二年前に躁鬱病を発症。昔から感情の起伏の激しい人でよく怒鳴りました。
躁鬱病は遺伝すると聞きます。今後わたしの生活上で注意する点があれば教えて下さい。

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