疲れやすい。原因と対策
person30代/女性 -
疲れやすくて困っています。今月から就労訓練所に通っているのですが、たった３日通っただけでダウンしてしまいました。それまでにも作業所に通っていたにも関わらずです。疲れやすいのは、慢性の運動不足が原因ではないかと、最近テニスを１時間半やったらもう全身筋肉痛でよけい疲れがたまり、訓練所にも行けなくなってしまいました。
夜どんなに寝ても疲れが取れません。疲れが取れない原因は何でしょうか？また、体力を付けるために、週１回程度のスポーツは効果的ですか？ちなみに、私は統合失調症があります。
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