第5腰椎圧迫骨折後の効果的な筋肉のつけ方

person50代/女性 -

骨粗鬆症による第5腰椎圧迫骨折から3ヶ月が経ちます。前方に潰れたため、今の段階では、たまに右足先の痺れを感じるくらいで、気になる神経症状はありません。
間もなくコルセットを外すことになりますので、腹筋、背筋などの効果的な鍛え方を教えてください。元々椎間板ヘルニアもあり、また、骨折の前には坐骨神経痛が出ていたためコルセットをしていた期間は半年以上になります。その為腹筋その他非常に脆弱です。
嘔吐の際骨折した程の骨の状態が悪いので、効果的に全身に筋肉をつけたいと思います。身体はとても硬く、仰向けに寝て膝を伸ばしたまま足を上げると45度程しか上がりません。
圧迫骨折箇所、又椎間板に負担のないリハビリを教えてください。

person_outlineポキさん

1名の医師が回答しています

はまちゃん 先生

整形外科

会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます 会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます

会員になると医師の回答が見られます

  • 250万件超のQ&Aが見放題
  • 24時間365日いつでも医師に相談できる
  • 最短5分で、平均5人の医師が回答

この相談の関連カテゴリ

この相談の関連キーワード

注目の検索ワード

今すぐ医師に相談することができます。

  • 最短5分で回答

  • 平均5人の
    医師が回答

  • 50以上の診療科の
    医師が協力

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師