冬ソナ大好き先生へ。

40代/女性 - 2014/11/01

冬ソナ大好き先生。

いつも大変お世話になり、どうもありがとうございます(#^.^#)。

今回も、色々と教えて頂ければ幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。

冬ソナ大好き先生。

私は、お相撲さん的体型で、身体中の柔軟性がかなり無くなってしまいました(T_T)。

お肉が重なって、思うような姿勢が取れなかったり、ちょっと身をよじると、あちこち、つってしまったりo(＞＜)o。

筋トレも、種類によっては、心臓が爆発しそうになります(*_*)。

もともと、徐脈傾向だったのに、今は肥満のため、普通の人の1、3倍、日中の心拍数は120位です(+_+)。

冬ソナ大好き先生に先日、教えて頂いた大頭四頭筋訓練は、苦しくない運動で、とても良いですね!

他に家でも出来る、体に負担の無い運動がありましたら教えてください(^_^)。

今後は、外をゆっくり歩くことと、スイミングを考えております(^_^)。

冬ソナ大好き先生。

プールで体を鍛えられ、また、負担の少ない効果的な運動方法を教えてください。

また、私は、ゆっくりと、長く泳ぐのが好きなのですが、苦しくない程度なら長く泳ぎ続けても心臓への負担は大丈夫でしょうか(;_;)?。

肥満は高度肥満に入っていると思います。

どうぞよろしくお願いいたします(#^.^#)。

冬ソナ先生は、かにもお好きなのですね!

私も好きですが、身を取り出すのに夢中になり、、無口になりがちになってしまうのは私だけでしょうか?

お刺身も大好きなのですね!海のものは美味しいですね(#^.^#)。

冬ソナ先生、海のパイナップルと言われる「ほや」はご存じですか?

私の地方で良く取れ、私の好物でもあります(#^.^#)

冬ソナ大好き先生。

いつも沢山、ありがとうございます!