食道裂孔ヘルニアと逆流性食道炎に適切な運動とは？

30代/女性 - 2014/11/01

6月初頭に、ピロリ菌の除菌をしたところ、8月初頭から逆流性食道炎になりました。9月に胃カメラをしたところ、食道裂孔ヘルニア　中度　と、記載されました。8月半ばより、ラベプラゾール＋ナウゼリンを1ヶ月程服用→9月半ばよりガスター10→10月半ばスポーツジムで腹筋、背筋をし、さらに背中のマッサージを受けた翌日に症状悪化、喉の痛みが酷い→この2週間、ラベプラゾール１日２錠＋３日前からナウゼリン＋エンピナースを追加し飲んでいます。昨日、仕事を退職したところ、ラベプラゾールを２錠から１錠に減らしても大丈夫になりました。このような状態の場合、どういった運動であればしても良いか、教えてください。腹筋や背筋運動はしないほうがいいのでしょうか？