血圧高め（昼間の急激な眠気が毎日）
person40代/男性 -
この1箇月位血圧が高めです。上が150〜170 下が90〜100位です。以前より高めではありましたが最近特に高いです。病院へ行って相談もしましたが、食事の塩分等を気をつけるようにと言われた位です。
最近は血圧のせいか、
１日常的に頭がぼーっとする。
２夜中なんども目が覚めてトイレに行く（尿）
３夜中に目が覚めるためか昼間に急激な眠気に襲われる（その際はがまん出来ずに寝てしまう）
という症状が続いております。
どのように治療して行けば良いでしょうか？出来れば降圧剤等は飲まずに治したいと思います。
ちなみに父も祖父母も高血圧でした。
私自身はこの1年で太ったり痩せたりを繰り返しております。
2年前80キロ→1年前は70キロ→現在は82キロあります。
1年前に過度な糖質ダイエットを実施し、痩せました（某有名スポーツクラブにて60万円位使用）1年かかってリバンドしました。
糖質には気を使っていますが、カロリー等は気にしていません（独り身の為、コンビニ・外食が主体です）
私なりには
体重を落とすことで血圧を落とせると思っておりますが。落とせなくて困っています。支離滅裂で申し訳ございませんがアドバイスを宜しくお願い致します。
減量の為に今は、スポーツクラブで有料のカリキュラムでワンツーマン指導受けていますが痩せれません（同時に糖質制限実施中です）現在4箇月続けておりますが83キロ ↔ 81キロを行ったり来たりで、気を抜くとすぐ戻ります
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