関節をポキポキ鳴らすのが癖になっていて・・・

2007/04/27

小さい頃から兄の真似をして指や首などをポキポキ鳴らすのが癖になってしまいました。
20代になってから筋力低下のせいか判りませんが、変な方向に曲げてしまい首と指の付け根を傷めてしまいました。
傷めた部分は曲げても音が鳴らなくなり、時間経過とともに痛みも薄れたのですが、すっかり癖になっているため稀に無意識に音を鳴らそうとして強く曲げてしまい、痛みがぶり返してしまいます。
今年に入って人差し指も痛めてしまいもう3箇所目で困っています。

最近幼稚園児の子供がテレビの影響でポキポキをかっこいいと思うようになったらしく、真似してしまうのを防ぐためにもこの癖を直したいのですが、効果的な方法などありますでしょうか?

それともう一つ、10年ほど前に体操部で柔軟体操を急激にやり過ぎて足の付け根の筋を痛めてしまったのですが、医師に一月安静にしていれば治ると言われたのに未だに足を開いたり不自然な格好をしたりすると同じように痛みます。
今後子供と一緒に格闘技を習ってみたいというささやかな夢があるのですが、もう私には足を大きく開くのは無理なのでしょうか。