食事療法の食材について
person50代/女性 -
A1cは5・8~6台です。1日一回か2日に一回ウォーキングしてます。血糖値あがりにくい食事しなきゃならないのですが糖尿病によいとされる玄米やきのこ類を食べるとお腹痛くなります。数年前亜イレウスになりどーもそのあたりからお腹が敏感になったのか食物繊維多い食材や消化に時間かかる食材を食べるとお腹がけいれんしてるかのような痛み起こります。だからついつい白米食べたり普通のもの食べてたら体重増加してしまいました。体重減らすよう医者から言われました。玄米やきのこ類以外で糖尿病に適している食材をアドバイスしていただけませんか
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