ふくらはぎの痛み
person20代/女性 -
１０月に一度相談させてもらったのですが、足の指のガングリオン手術を受けてから、１週間はできるだけ安静にしていました。が、だんだん歩く頻度が増えてから、ふくらはぎを痛めてしまいました。
ストレッチなどが良いと言われしていたのですが、２週間以上たっても常に筋がはったような状態で、朝と夜は特につった時のような痛みがあります。歩くのにもはってるのでうまく歩けません。
あまりストレッチしすぎると更に痛くなるのですが、それでもできるだけ動かしたほぅがいいですか？いつも片足だけ冷たくなって、続けてたっているとむくんで痛いです。
揉んだりするより筋肉を伸ばしたりするのが良いですか？
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