岩盤浴

30代/女性 - 2014/11/12

産婦人科の先生お願いします。

妊活中で良いと思うもので、できるものは何でも試しているのですが、
その中でも、ストレスと冷えとりに注目して、岩盤浴に行こうと思うのですが。
それから、着床を助けるとされるビタミンE。

1、食事はいろんな物をバランス良くとは知ってますが…(¨;)ビタミンEや亜鉛は妊娠後は控えるように言われていますが、意識して積極的(毎日アーモンド10粒くらいとか、時々鰻食べるくらいです)にビタミンE、亜鉛を摂取する期間はいつからいつまでですか!?どの期間に入ったら控えるのですか!?

2、冷え対策で靴下重ねばきやヨモギ、カイロ貼りはしてますが、岩盤浴も行きます。血流を良くしたり、リラクゼーション効果もあるので。
しかし、精子は温めるとダメになるとも聞くのですが、AIH後や高温期中は精子のために岩盤浴はやめた方がいいのですか!?
(行っている所は、衛生面や入浴場の滑りやすさとかは問題なさそうです)

3、岩盤浴に通うのは、低温期のみがいいのですか!?行くとしたら、どの期間は大丈夫でどの期間はダメですか!?

4、冷え対策で岩盤浴に通うのは 週に何回通うのが効果的ですか!?

宜しくお願いします。