秋になると憂うつに。充実した生活を送るには？
person40代/女性 -
抑鬱で薬を飲んで六年目になります。
普通の生活を送ってます。薬も減っています。
この時期になると、なんとなく憂うつになります。頭もぼーっとなることもあります。
主婦ですので、日中は１人でいます。
充実感を感じる生活を送るにはどうしたら良いでしょうか？秋で薄暗くなったりで毎年のことなのですが。
よろしくお願い致します
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