自分がなんなのか分かりません
person20代/女性 -
ネガティブな性格というか昔からあまりいい事がなく誰かに裏切られたりなどということがあり常にいろんな事を考えてしまいます。前向きに考えても無駄という感じで人より落ち込みやすく自意識過剰なところがあります。それでも前向きにならなきゃって明るく振舞ったり仕事のときは絶対に笑顔でいなきゃって完璧に笑顔でいられるように心がけています。友達と出かけるときは心が安らぎますけど仕事の事や昔の嫌な事などがちらつき変な緊迫感に襲われます。１度嫌だ！って思うと拒否反応がすごすぎるのですが頑張らなきゃって思う自分もいて我慢して耐えるのですが胃が痛くなったり体が重くなったりします。
前向きな自分を仕事や友達の前では見せるのですが、そうしなきゃ、そうしなきゃ、そうしなきゃって毎日何かしなきゃって考えてしまってつらくてしょうがないです。
だからなのか寝ても絶対夢を見ますし、眠りが浅い上に夢見も悪くて気分も体の調子も悪くてどうしたらいいのか分かりません。早寝をしても夜中に起きてしまって朝に悪夢を見て目覚めるこの繰り返しです。
あんまり思いたくないですけどネガティブすぎて精神的に何かあるのかなって不安です。
どうしたらいいですか？
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