鬱病の休養の仕方について
person30代/女性 -
鬱病の休養の仕方についてお尋ね致します。掛かり付けの先生より、就労に至るまではまだエネルギー不足と判断され、5月末まで休養するようにと云われました。鬱病にとっての休養とは、どのように過ごすのが宜しいのですか?
例えば、何か一日に課題を決めて、それを遣りこなすといった事は、エネルギーを溜める為の休養といった名目に於いてあまり適切では無いのでしょうか?
それよりも、何も考えず、ゆっくりのんびり、たまに好きな事を遣ってみたりしてリフレッシュするといったような過ごし方が、鬱病の休養としては良いのですか?
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