骨密度
person40代/女性 -
婦人科で骨密度を測ってもらったら、同年代よりも低いという結果をきき、Drより骨粗鬆症の薬を1週間分処方されました。
ダイエット中(体重維持)の私ですが、甘いものが好きでちょこちょこつまみ食いしてしまい、毎日体重図るたび一喜一憂の私。
そんなときカルシウム入りヨーグルト、いりこナッツ、魚の骨せんべいなど、これなら甘いものよりあまり抵抗なく食べられるかなと、自分なりに食べ始めました。
効果はあるでしょうか?
また一日の摂取量、いつ頃とると吸収がよいとかありますか?
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