減量したい
person40代/女性 -
こんにちは。ダイエットについて質問お願いします。
一年半前から約10キロくらい体重が増えてしまい、本気でダイエットしたいのですが、思うように減らずにいます。
いけないやり方だと思いますが、朝、昼御飯は腹8分くらい、野菜や肉、魚なども食べ、夜ご飯はほとんど食べません。これをしても体重がへりません。
運動はプールでウォーキングを70分くらいしています。
今体重が78キロ、身長160センチです。
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