強迫性障害 菌が怖いです。

person30代/女性 -

私は強迫性障害です。
特に菌が怖く(中でも胃腸炎)パニックになってしまいます。
6ヶ月の赤ちゃんなのですが、今朝7時頃大量に嘔吐しました。朝5時半から6時前頃に授乳しています。
離乳食はまだ始めておらず母乳のみですが、普段はあまり吐くことがないです。
昨日の午前中、風邪の症状(鼻水、咳)がありましたが、診察後、可能と判断し、BCG接種していたので、副反応の可能性もあるかと接種先に問い合わせたところ、嘔吐は副反応として考えにくいと言われました。
嘔吐の際、赤ちゃんの髪や体、シーツ、私のパジャマなどあらゆるところが汚れてしまいましたが、とりあえず赤ちゃんの髪をおしりふきで拭いてあげて着替えをさせることしか出来ず、胃腸炎ならもう二次感染は防げないと思い、消毒はしませんでした。
洗濯も汚れた部分だけ予洗いして、普通に洗濯しました。
胃腸炎だった場合、家族には二次感染してしまうと思いますが、消毒しなかった場合、家のあらゆる物についてしまった菌がどれくらいの期間感染する可能性がありますか?(←来客がある場合)
最近、強迫性障害を克服したく、私なりに過剰な消毒などを我慢するようにしていたのですが、嘔吐を見て動揺してしまい、不安感が拭えません。
ちなみに赤ちゃんはその後、嘔吐なし熱なし機嫌良しで普段と変わりません。
とりあえず、赤ちゃんの具合いは悪くないので安心なのですが、菌の事ばかり考えてしまい、どうにもなりません。ただただ時間が過ぎるのを待つしかないのですが、上の子と接していても上の空でイライラしたり、うつになりそうです。
どうすれば落ち着けるでしょうか?
まとまりのない文章で本当に申し訳ありません。
どうか、よろしくお願いします。

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