筋トレとダイエット

30代/男性 - 2014/11/25

現在32歳の男性です。身長164ｃｍ74ｋｇで、スポーツクラブに通い出して、4か月になります。体重は、全く変わりないです。そこで、質問させて頂きます。
今は筋トレはせず、有酸素運動を中心にトレーニングしています。だいたい、週3,4日で、ランニングやクロストレーナーを90分間、運動しています。
一番大切な食事は、意識していますが、食事コントロールがうまくいっていないのかもしれません。
これから、有酸素運動は少なめにして、筋トレばかりして、筋肉をたくさん付けるというのは、好ましいでしょうか？ちなみに、内科の主治医からメチャクチャな筋トレはしないように言われています。高血圧予備軍からでしょうか、禁止されています。ベンチプレスはせずに、マシンでの筋トレをしようと、思っております。
このような感じです。医師の方、回答よろしくお願いします。