ぎっくり腰でしょうか？

person30代/女性 -

今朝、立て膝で前屈みの状態でくしゃみをした瞬間、腰に「ビキッ」という痛みが走り、動けなくなってしまいました…。
何とか、カニ歩きで足をするようには歩けますが、身体を起こしている事がとても辛い状態です。痛みは右側が痛みが酷く、左を下にしないと横になれません…。
何とか、痛みを和らげる方法はありませんでしょうか？

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