外出できません

2007/05/01

4月の12日からうつと診断され休職しています。今回で4回目の質問です。今回は今までと違い外出する気が起こらず以前も一度相談させていただきました。体調がよくなれば外出する気になりますよといわれましたがやはり不安です。やっぱり引きこもりを直すには外に出てみるのが大切なのでしょうか?一度思い切って4月の23日に家族と一緒にショッピングセンターへ出かけたのですが体が硬直し不安で不安たまらなくなりその場にいることができず車で待ってました。車の中でも緊張感は解けず早く帰りたくて仕方ありませんでした。次の日は心がぞわぞわして1日ひざを抱えて落ち込んでました。家の中でも緊張感がとれず気づかないうちに体に力が入ってしまってました。その日の夕方受診の日だったので主治医の先生に話をすると薬をかえるといわれました。それまで朝夕トレドミン25m2錠だったのを1錠にしセラニン2mを毎食後に飲むように処方されました。そのご27日に日に子供の学校の用事でどうしても出かける用事があったので1時間ほど出かけたのですがその間ずっと体に力が入って緊張していました。そのせいか次に日は朝からおきることができず1日中寝ていました。最近天気がいいのですこしづつでも無理して出かけたほうがいいのか、自分がその気になるまで待ったほうがいいのか教えてください。最近お天気がいいので外に出れたらなあとはおもうのですが、怖くて外出する勇気がでません。あとくすりを変えてから体がだるくてほとんどなにもできません。少し手芸をしようとおもうようになっていたのですが、それもなかなかすすみません。主治医に相談すべきなのでしょがGWで今週病院が休みなのですごくふあんです。